剧情简介
构成机体数十亿的细胞在不受人类意识控制下进行高效工作
细胞需要碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理搭配，才能保持健康。
随着对人类身体的深入了解，我越来越惊叹于它的复杂和精美。细胞不仅仅是一个空壳，它是一个复杂的有机体，具有多种功能，其中之一是提供生命所需的能量，这需要一种名为葡萄糖的物质作为燃料。
每个细胞表面都有胰岛素和葡萄糖受体，内部还有葡萄糖转运体等成分。葡萄糖转录因子等运输工具会将它们与葡萄糖分子结合，运送到细胞产能工厂——线粒体中，在那里葡萄糖会被分解，产生能量，支持细胞的高效工作。
我们的食物选择会直接影响整个过程，因此我们必须谨慎选择。我们的饮食习惯如何影响细胞的健康？我们必须做出明智的选择，确保细胞得到适当的营养。我们需要知道细胞需要碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡。
血糖指数是一个有趣的发现，可以评估碳水化合物的作用，为肥胖问题提供重要线索。根据血糖指数选择不会导致血糖大幅升高的碳水化合物，可以帮助我们戒除对甜食的依赖。
我们还将了解胰岛素的作用和体内胰岛素的抵抗机制。当出现嗯嗯紊乱时，机体通过建立强大的抵抗机制来保护脂肪不受损害，这是许多疾病的共同特征。
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