【柔道】“舍身技”八方位技术分析
“舍身技”就是巧妙地将对手摔出或寝固取胜的方法。即高超的倒地技巧加上借用对手的力量(太极拳的引进落空劲路)在化头、解招的同时将对手摔出去,亦或借用滚动之力,始终采用寝固取胜的方法。
所谓八方位就是说,进击对手的技法成千上万,千姿百态,然而使其倒地的方位只有八个。即前后左右、左前、右前、左后、右后。
按照“舍身技”的本质规律说,任何方位的不同的“得意技”都有与它相对的“舍身技”,形成柔道攻守、胜败的矛盾统一体。从这一点说“舍身技”总要战胜“得意技”。
这是无条件的,绝对的。但是,“舍身技”是在“得意技”的基础上产生的,
首先是它受“得意技”的支配,并且总在“得意技”产生之后才产生,再是由于这种本质原因所决定,人们不可能在一定的时间里认识,运用全部“得意技”的克星“舍身技”。
从这一点上说,“舍身技”战胜“得意技”又是相对的。
“得意技”的取胜,表示了柔道招法发展变化的间断性;“舍身技”的取胜,表示了柔道招法发展变化的连续性。
因此,高水平的柔道优秀选手,不但注重“得意技”研究和修练,同时也很注重“舍身技”研究和修练,即充分地发挥周身各部关节的旋转、韧带的柔韧,以及运动的幅度、角度,靠平时训练有素的各种倒地技术,借力借势,在化解对方“得意技”的同时,以最小的发力,取得最佳的效果,战胜对手。
“舍身技”的成功率主要是根据与“舍身技”相对的“得意技”的具体方法、速度、力量和到位程度不同而决定的。一般情况下的“舍身技”要比不易变化状况下的“舍身技”容易得多。例如,借力向后倒地的“舍身技”就比较容易掌握,而左右倒身的“舍身技”就相对困难,这是由于倒地技巧的难易和化解程度的难易决定的。
一个完整的“舍身技”技法,包括自身的保护性倒地和对手的被动挨摔两个内容。为此,我们要研究“舍身技”的规律:顺力化解变化发劲的过程不能比对手晚,同时,或略早,力度的方向要一致,但力的终点要超过对手一倍以上。
力度方向不变,越往对手的支撑点加速,“舍身技”效果则越佳,也就是说,摔出对手的速度和力量也就越大。
因此,要最大限度地使合力(二人)的箭头直取对手的平衡支撑点,比较偏离方向成功率高。这是因为对手在采取进攻招法时,首先要保持自身平衡,而这个平衡就是他的形体重心投影线不超过脚支撑面。平衡支撑点被破坏,必然失去平衡而倒地。
有经验的技击家都深知:“发在他力前,落在他力后”的重要意义。这就对“舍身技”使用要求,必须有较强的判断意识及敏捷的反应。
“舍身技”方法很多,但为了便于分析,现从倒地方向上主要分出以下几类:
1,向后倒地的“舍身技”
向后倒下将对手向后摔出,要求向后失去平衡力与对手的推力相一致,在倒身瞬间,将对手拔地而起,凌空摔出。
其动作应是:自身后倒形成球体,双手借力牵引与足送蹬做加速运动。将敌蹬出后,不要停止滚身而应连续寝敌”(图123)。
2.向侧倒地的“舍身技”
即对手采用力度方向为左右的“得意技”时采用的“舍身技”,于对手成90°角方向倒地,周身肩背形成球体,借势滚身,将对手摔出。要求是加速度的顺力过程。
自身倒地滚动要圆,借力带动摔出之前全身放松,否则借势效果则不佳。值得注意的是,滚身中要回首,含胸、屈膝,靠自身侧旋将对手凌空掷出(图456),左式略。
3.向前侧倒地的“舍身技”
这种“舍身”是对手迫使自己向侧前方仰倒、俯倒或侧倒时采用的技法,根据“得意技”不同,“舍身技”也有差异。
这种技法对前庭分析器机能要求较高,同时对体感受器、接受信号产生兴奋要求及时。
注意:应用不好时,首先从受身细节开始,逐步渗透到倒地技者的发挥,使用角度于对手成45度角(789),右式略。
4.向后侧倒地的“舍身技”
这种技有两种,一是加速转体的半舍身;一是直接倒身的全舍身。如:对手使用大外刈时,可随机借势身体腾空转体180°度,将对手压固,或后倒滚身将对手寝固。
这两种“舍身技”难度都较大,但受身功底扎实的话,威力也很大(图10—15),左式略。
以上“舍身技”都必须动作准确。
“动”配合呼吸、腰、腿、臂头、身一齐动。
“准”力度、方位、幅度准确巧妙。
注意在使用“舍身技”时的两个物理量:
① 要尽力保持于对手施技力度角度相一致,后能达到加速度效果,这是因为:力学平行四边形法则,两分力夹角越小,合力就越大所致。
故:“舍身技”的前半个过程是顺力化解,才半个过程则是顺力加速。对手则是“旧力已尽,新力未生”。
② 在侧倒“舍身技”中不要以自己重心为轴,而要以双人平衡重心为轴,使自己失去平衡,导致双方不平衡,形成旋摔。
自己的倒滚成为对方失重倒地的角加速度。故“舍身技”在顺力的基础上,要向内形成角度,才可加重对方倒地的重量(重力加速度)。(吴胜利)
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