金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起
秋高气爽
正是秋游的好时节
于晨光微微划破黑夜的黎明
于夕阳渐渐渲染天际的黄昏
或独自一人 或引伴呼朋
在宁海的健身步道上走一走
左手轻拂秋意渐浓的静城
右手轻拭汗水微渗的额头
身体和心灵都在行走中得到净化
宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国家标准的登山健身步道,位于浙江省宁波市宁海县。简称“宁海步道”。特点是把传统的户外运动同旅游与全民健身有机结合在一起。
宁海国家健身步道之
龙宫-温泉登山健身步道
步道概况
全程公里数:14.5km
累计爬升量:428m
线路:深甽镇龙宫村-龙宫生态沟-护渔点-高坑口-鹿颈峧-温泉
交通方式:从宁波市区出发约90公里可到龙宫村,需要时间约1小时40分
难度级别:
路径特点
◢整个步道路面以原生态土路为主,还有部分竹林小道、碎石坡和砾石路面,还有少量台阶与有机耕路。
路径介绍
宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国家标准的登山健身步道,位于浙江省宁波市宁海县。简称“宁海步道”。特点是把传统的户外运动同旅游与全民健身有机结合在一起。
01
龙宫村
宁海国家登山健身步道的“龙宫—温泉”线,始于宁海龙宫村,这里有着非常丰富的人文景观:老宅、宗祠、戏台,时光好似被这里大好风光迷得不能动弹,就此停驻。
02
西汉古道
根据路标沿着机耕路向里走,大约2公里可到西汉古道,西汉古道是沿龙宫大溪的一条古驿道,也是连通台州和绍兴之间商贸往来的丝绸之路,古道路面石砌而就,沿溪坑劈山而建,顺山势连绵不断,层峦叠嶂。
经过西汉古道,1.5公里后可到高坑口做短暂休憩,经过高坑口,1.5公里后可到竹林,沿着土路继续往前1公里就能看到传说中的宁海“土长城”,防火道总是能给登山者带来一种雄壮美丽的风景。
03
南溪森林公园
经过防火道,根据路标到鹿颈峧、沿着石台阶和土路,两边高大的树林给这段步道增添了几分热带丛林的味道,最后到达南溪森林公园。
森林温泉位于宁海西北天明山幽谷中,终年青山碧水,草木葱茏,溪水潺潺。水温49.5℃,富含氡、锂、氟等20多种对人体有益的矿物质和微量元素,是中国三大著名温泉之一。宁海森林温泉旅游区内群峰环绕,峡谷幽长,有三潭九瀑十八溪七十二峰。
是国家AAAA级森林公园,近万亩阔叶乔木,遮天蔽日,形成天然的超级“大氧谷”。夏季温度比杭州、宁波低3-5℃,更是避暑的胜地。一代国画大师潘天寿和文坛泰斗郭沫若都曾留下过墨宝真迹。
周边人文看点
龙宫村,是一个生态环境特优的千年文化古山村,聚居陈氏为主的近千户人家。谢灵运、李白等著名诗人从此道云游,留有《登临海峤》、《梦游天姥吟留别》等名篇。龙溪、龙山、龙潭、龙桥、龙叔,这里似乎处处都与龙有关。
宁海国家健身步道之
杜鹃山-许家山登山健身步道
步道概况
全程公里数:11.9km
累计爬升量:568m
线路:妙相寺-杜鹃山-望海寺-王社-瓦窑头-许家山
交通方式:从宁波市区出发约75公里可到妙相禅寺,需要时间约1小时20分。宁海城区可乘坐104路到公交御华府站下车,步行900米到杜鹃山山脚。
难度级别:
路径特点
◢路面以原地土石道为主,还有部分乡间小路和竹林小道,以及少量机耕路、台阶。
路径介绍
宁海国家登山健身步道中的杜鹃山—许家山一段是比较经典的步道,线路标记完善,起点妙相禅寺离城区很近,妙相寺历史悠久,原名赤山寺,建于南北朝梁天监元年,沿着妙相寺边上的一小段水泥路开始爬杜鹃山,随后就是岩石路和土路组成的路面,杜鹃山在县城东北面,海拔447.4米,2公里后到杜鹃山山顶,可以在山地俯瞰宁海县城。
01
杜鹃山
杜鹃山是整个登山步道最高的山,每当春天杜鹃花开时,先是向阳的山坡满山红色杜鹃花盛开,再是向北偏阴山脊上的紫色杜鹃花盛开,漫山花海,让人恍若自己正在一幅画中惬意地游走着。而即使作为最高峰,每天来杜鹃山登山的仍有数百人。
不管你半路是撤还是不撤,山总在那里,如果你是魔兽级别,可以选择悬崖攀岩、峡谷穿越,等到月上柳梢头,可以就地进行露营,几个人围坐在一起,烤火、做饭,交流登山感受,制定第二天登山行程,体验山间的夜黑风高,小时候酷酷的登山者形象顿时活生生展现在眼前。
02
王社村
沿着路标下坡往王社方向行进,大概3.5公里的土路后可到王社村,村落已经废弃,杂草丛生,给一种荒凉的感觉。经过王社,继续沿着路标前进,大概3公里就能到达瓦窑头,此段风景壮美、树木茂密,融入大自然的美景中,令人心旷神怡。
03
许家山
经过瓦窑头,继续沿着路标走2.5公里就能到达许家山,这是宁波市区内现有建筑规模最大、保存最完整的石屋古村。
古道、山泉、茶园、飞鸟……宁海的天然登山步道犹如一条绳子,把散落在沿途各个村落的自然景观、文化遗迹连成一体,串成一条完美的‘珍珠项链’,让身体与心灵一同去运动。
周边人文看点
许家山最大的特点就是它的石屋了。除了一座洪武庙和一所废弃的学校,许家山所有的民居都由这些石块砌成。单体民居随地势灵活布置,通常为两层。一家一户的石屋通过沿山势而上的石巷互相贯通,别有一番山乡人家的亲切感。
宁海国家健身步道之
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35-50公里
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户外登山
注意事项
1、先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。
2、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
3、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
4、登山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。
5、旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
6、要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,这样既省体力,又有利于安全。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。在陡坡行走时,最好采取“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
7、在山中遇到雷雨,不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人,也不要在山沟低洼处躲避,以防山洪伤人。最好在山腰洞穴中避雨。
8、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
9、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
部分图片来源于网络,版权归原作者所有
来源:宁海旅游、宁海发布
1、问:金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起什么时候上映时间?
答:这部影片的上映时间是2024-05-27 09:31:36
2、问:金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起国产剧在哪个电视台播出?
答:金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起目前只有华数TV、1905电影网、咪咕视频、河塘影视等线上播出,而且还没有在电视上播出。
3、问:国产剧金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起演员表
答:在线观看非常完美是由达达执导,布里奇特·埃弗里特,蒂姆·巴格来,詹妮弗·马奇,Barbara Robertson领衔主演的国产剧。
4、问:哪个平台可以免费看金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起
答:免vip在线观看地址http://www.vk126.com/mohost/cartoon/46318549.html
5、问:手机版免费在线点播有哪些网站?
答:hao123影视、百度视频、锦祥剧情百科网、PPTV、电影天堂
6、问:在线观看非常完美评价怎么样?
Mtime时光网网友评价:2023热播《金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起》,楚岩笑了笑,也不否认,继续道可前辈有没有想过,这一次结束后,上古前辈突破十二界,实力又提升了一大层,那此地的压力,必然也会增长,没有新的力量进入,这压力可就要前辈们自己承受了。
丢豆网网友评论:王勇强行挤出点笑容来,期盼着江虎能接受他的提议。结果江虎给了他一窝脚,冷笑道:你当老子是傻子吗刚刚老子可是亲眼看到有鬼手从宅子里伸出来,明显有鬼,这地方谁还敢要,谁敢住还两亿,二块钱老子也不要
游客bx5NOD3网友评论:2023热播 《金秋正当时,别出远门了,宁海的健身步道走起》等到第六层的时候,在这里终于感受不一样的气息,一团团属于地狱之塔的力量,在和那股奇异的力量相互僵持着,而在这个中间的地方,一个通天的白色石柱耸立在那里,在他的四周无数涟漪不断翻腾升起。
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